Профилактика артериальной гипертонии

Гипертония (повышенное кровяное давление) — это серьезное патологическое состояние, характеризующееся повышенным артериальным давлением и являющееся фактором риска развития опасных осложнений со стороны сердечно-сосудистой системы.

Артериальное давление определяется как количеством крови, которое перекачивает сердце, так и величиной сопротивления кровотоку в артериях.

Повышение артериального давления происходит бессимптомно, поэтому следует его контролировать. У некоторых людей с высоким кровяным давлением могут наблюдаться головные боли, одышка или кровотечение из носа. Эти признаки и симптомы неспецифичны и обычно не проявляются до тех пор, пока высокое кровяное давление не достигнет тяжелой или опасной для жизни стадии.

Артериальное давление следует измерять 2 раза в день, до еды, до нагрузки.

Соблюдайте правила измерения:

• Измерения проводите после 5 минутного отдыха и 30 минут без приема пищи
• До измерения не должно быть физических или эмоциональных нагрузок
• Измерение производится в положении сидя, в удобной позе
• Во время измерения не разговаривайте
• Середина манжеты располагается на уровне сердца
• Не следует накладывать манжету на одежду
• Между манжетой и поверхностью плеча должно оставаться расстояние размером с палец
• Нижний ее край должен быть на 2 см выше локтевой ямки

«Внеплановое» измерение АД проводится при появлении симптомов:

• Головная боль
• Головокружение
• Боли в области сердца
• Одышка

Чем опасна гипертония:

• Развитию инсульта мозга
• Инфарктом миокарда
• Аритмией
• Сердечной недостаточностью
• Почечной недостаточностью
• Болезнью Альцгеймера

Показания артериального давления даются в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.). Целевое значение АД менее 149/90, а лучше менее 130/80мм.рт.ст. Подробнее про показания артериального давления читайте по ссылке.

Что делать при высоком давлении

Следует принять внеочередную дозу гипотензивных препаратов, назначенных врачом, повторно измерить давление через 20-30 минут, в последующем обратится к своему врачу для коррекции гипотензивной терапии.

Рекомендуется снижение АД постепенно, не быстро.

При повышении АД, которое сопровождается болью в грудной клетке, удушьем, одышкой, неврологическими проявлениями (онемением и слабостью конечностей), ухудшение зрения необходимо принять очередную дозу гипотензивных препаратов, вызвать скорую медицинскую помощь, телефон 103.

Заведующий кардиологическим отделением — Кандидат медицинских наук, врач-кардиолог,
Петрик Елена Александровна

Если у Вас высокое АД рекомендуется следовать следующим правилам:

• Ограничить потребление соли до 5 грамм в сутки
• Употреблять более 500 грамм овощей и фруктов в сутки
• Контролировать массу тела
• Увеличить физическую нагрузку (аэробная нагрузка 4-5раз в сутки по 30-40 минут)
• Ограничить употребление алкоголя
• Сон не менее 7-8 часов
• Регулярный приём лекарственных средств, назначенных врачом